L’objectif de 10 000 pas par jour est devenu un véritable mantra bien-être, mais est-il vraiment adapté à tous ? Un médecin du sport remet en question cette règle symbolique et révèle que l’intensité et la régularité comptent bien plus que le nombre de pas. Découvrez quelle activité privilégier selon votre âge.
La scène se répète chaque jour sur Instagram, TikTok, dans…
