Avec l’âge, la force et la masse musculaire diminuent, un phénomène qui s’accélère particulièrement après 60 ans. Pourtant, les préserver reste essentiel, car elles assurent l’autonomie, la mobilité et la capacité à réaliser les gestes du quotidien, comme le rappelle Émilie Steinbach, docteure en biologie intégrative et en neurosciences.
S’il est important de solliciter l’ensemble des muscles du corps, Jarrod Nobbe, …
👇 👇 👇 👇 👇
