Sensation désagréable de glaires coincées dans la gorge ? Des solutions naturelles existent pour s’en débarrasser efficacement selon un médecin.
ette impression de gorge encombrée, de mucus difficile à avaler ou à évacuer, est une gêne fréquente au quotidien. En réalité, ce que l’on appelle communément “glaires” correspond le plus souvent à des mucosités. Comme l’explique le Dr Constance Alexandre, médecin généraliste, il s’agit du mucus produit au niveau du nez, dont le rôle est de protéger et humidifier les muqueuses.
Lorsque ce mucus s’épaissit, pour diverses raisons (rhume, allergie, irritation…), il ne s’écoule plus correctement par les voies nasales. Il a alors tendance à descendre à l’arrière de la gorge, provoquant cette sensation désagréable de glaires coincées, parfois accompagnée d’une gêne pour avaler ou se racler la gorge en permanence. Dans la majorité des cas, l’origine du problème se situe donc au niveau du nez, même si l’inconfort se manifeste dans la gorge. Pour vous en débarrasser, voici nos solutions !
Sinusite et glaire dans la gorge : quels sont les remèdes pour s’en débarrasser ?
La sinusite correspond à une inflammation des muqueuses nasales (du nez, donc) et des sinus (ces voies aériennes qui remontent jusqu’au-dessus des sourcils et qui descendent sous le nez). D’origine virale ou bactérienne, la sinusite se caractérise par des glaires dans la gorge, mais aussi par une douleur au niveau du front ou des sinus (si elle est aiguë), un nez qui coule (rhinorrhée) et des maux de tête.
Allergies saisonnières et rhinite: pourquoi a-t-on des glaires et comment les évacuer ou expectorer naturellement ?
Les allergies saisonnières, comme celles au pollen qui commencent généralement en mars avec les pollens de bouleau et se prolongent jusqu’en septembre avec ceux d’ambroisie peuvent provoquer une rhinite allergique. Celle-ci se manifeste notamment par un écoulement nasal et la présence de glaires dans la gorge, dues au mucus qui s’écoule vers l’arrière.
À ces symptômes peuvent s’ajouter une conjonctivite allergique, caractérisée par des yeux rouges, des larmoiements et des éternuements, ainsi que des manifestations cutanées comme de l’eczéma ou des démangeaisons.
Le conseil du médecin. « En cas de symptômes allergiques, et surtout s’ils reviennent de façon périodique, le mieux est encore de consulter son médecin traitant qui pourra vous rediriger vers un médecin allergologue pour faire un bilan allergologique. Par ailleurs, en pharmacie, on trouve des médicaments anti-histaminiques en vente libre : demandez conseil à votre pharmacien« , recommande le Dr. Constance Alexandre.
Comment enlever les glaires au fond de la gorge naturellement ?
Avec un lavage de nez. « Le lavage de nez est une solution intéressante en cas de glaires dans la gorge provoquées par une sinusite ou par des remontées acides » note le médecin généraliste. On le réalise avec du sérum physiologique ou avec un produit à acheter en pharmacie. En pratique : les pulvérisations de sérum physiologique se font tête penchée au-dessus du lavabo, dans chaque narine, de façon à ce que le liquide s’écoule par l’autre narine. Le geste doit être suivi d’un mouchage.
Avec un auto-massage. La médecine traditionnelle chinoise propose deux points d’acupression pour dégager les voies aériennes supérieures et faciliter la respiration. Le point GI20 « accueil des parfums » vise à déboucher le nez : posez vos deux index sur le coin extérieur de chaque narine, à la base du nez, et pressez pendant 3 minutes en respirant bien. Le point GI1 « yang des marchands » aide à fluidifier les sécrétions nasales : pincez le bord externe de votre index, côté pouce, pendant 1 minute sur chaque main en respirant bien.
Comment se débarrasser de ce mucus dans la gorge et dans les bronches ?
Avec de l’homéopathie. En cas de sinusite chronique, l’homéopathie propose de prendre 3 granules matin et soir de Kalium Bichromicum 7 CH (pour calmer l’écoulement dans la gorge) et de Thuya 7 CH (contre les glaires dans la gorge).
Avec de la phytothérapie. En phytothérapie, les propriétés expectorantes du lierre terrestre (Glechoma hederacea) sont bien connues : durant l’Antiquité, le médecin grec Théophraste d’Érèse le conseillait déjà pour dégager les voies respiratoires. Pour éliminer les glaires dans la gorge, on utilise l’huile solarisée de lierre terrestre en massage, une fois par jour. Ce remède est possible dès l’âge de 2 ans, mais uniquement sur avis médical.
Avec de l’aromathérapie. Pour aider à l’élimination des glaires, on peut miser sur l’huile essentielle d’eucalyptus radiata (Eucalyptus radiata Siebold) qui possède des puissantes propriétés expectorantes et mucolytiques. On l’emploie en inhalation : déposez 3 gouttes d’eucalyptus radiata sur un mouchoir et inspirez longuement 5 fois par jour, jusqu’à amélioration. Attention : cette huile essentielle est interdite chez l’enfant, chez la femme enceinte et allaitante, ainsi que chez les personnes asthmatiques et/ou épileptiques.
